Pflanzlich Gesund | Nina Schneider https://pflanzlichgesund.de/ Vegane Ernährungsberatung online Wed, 10 Dec 2025 15:39:28 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://pflanzlichgesund.de/wp-content/uploads/2021/07/cropped-kreisuebePNGtransparent-Background-pflanzlich-gesund-ernaehrungsberatung-reizdarm-vegan-mikronaehrstoffmangel-logo-mittel-32x32.png Pflanzlich Gesund | Nina Schneider https://pflanzlichgesund.de/ 32 32 Geschenkideen für Veganer https://pflanzlichgesund.de/vegane-geschenke/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vegane-geschenke Wed, 10 Dec 2025 15:35:32 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5917   Ich lebe seit über 13 Jahren vegan und werde oft gefragt: „Was schenke ich einem Veganer?“ Genau deshalb habe ich hier meine liebsten, modernen und wirklich individuelle vegane Geschenkideen zusammengestellt.  Für mich zählen innovative plant-based Food-Highlights, richtig gute Vegane Ratgeber, nützliche vegane Dekoartikel und hochwertige vegane Beauty-Produkte. Hier findest du vegane Geschenke, die nicht […]

Der Beitrag Geschenkideen für Veganer erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Welchen Expert:innen kannst du trauen? So erkennst du seriöse Stimmen auf Social Media. https://pflanzlichgesund.de/expertencheck/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=expertencheck Thu, 03 Jul 2025 15:35:06 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5883 In sozialen Netzwerken, Podcasts und Ratgebern begegnen uns Empfehlungen zu Ernährung, Gesundheit und Lebensstil fast überall. Dabei treten sowohl anerkannte Fachleute als auch selbsternannte „Expert:innen“ mit überzeugender Rhetorik auf. Doch wie lässt sich unterscheiden, wem man wirklich vertrauen kann? Dieser Beitrag liefert vier zentrale Kriterien, die helfen, verlässliche wissenschaftliche Aussagen von unbegründetem Halbwissen zu unterscheiden […]

Der Beitrag Welchen Expert:innen kannst du trauen? So erkennst du seriöse Stimmen auf Social Media. erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Faktencheck Pflanzendrinks: 6 Aussagen unter der Lupe https://pflanzlichgesund.de/pflanzendrinks/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pflanzendrinks Wed, 29 Jan 2025 14:00:00 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5799 Pflanzliche Milchalternativen sind aus der pflanzenbetonten und veganen Ernährung nicht mehr wegzudenken. Auch bei Flexitarier*innen und Menschen mit Laktoseintoleranz gewinnen Pflanzendrinks immer mehr an Bedeutung. Damit steigt leider auch die Menge an Fehlinformationen über pflanzliche Milchalternativen – gerade in sozialen Medien wie Instagram und TikTok melden sich täglich Gesundheitsgurus zu Wort, die auf vermeintlich bedenkliche […]

Der Beitrag Faktencheck Pflanzendrinks: 6 Aussagen unter der Lupe erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Das Problem mit Erfahrungsberichten auf Social Media https://pflanzlichgesund.de/das-problem-mit-erfahrungsberichten-auf-social-media/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=das-problem-mit-erfahrungsberichten-auf-social-media Tue, 09 Jul 2024 12:33:46 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5676 Erfahrungsberichte spielen eine riesige Rolle in der Gesundheitsszene auf Social Media. Influencer verkaufen mithilfe von Anekdoten ihre Supplements („seit ich Gerstengrassaftpulver nutze wachsen meine Haare besser“). Unternehmen bauen ihr Marketing darauf auf („seht euch an, was hunderte von Nutzern zu unserem tollen Produkt sagen“). Wo der wissenschaftliche Backup fehlt, werden einfach Erfahrungsberichte eingesetzt. Es kommt […]

Der Beitrag Das Problem mit Erfahrungsberichten auf Social Media erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Die DGE ändert ihre Position zu veganer Ernährung https://pflanzlichgesund.de/dge-vegan/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dge-vegan Thu, 20 Jun 2024 14:10:55 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5667 Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) hat eine neue Meinung zu veganer Ernährung? Ich erkläre was es mit dem neuen Positionspapier auf sich hat und welche Änderungen es gibt. Was ist da eigentlich gerade los? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat ihre wissenschaftlich begründete Meinung zu veganer Ernährung geändert! In den sogenannten Positionspapieren arbeitet […]

Der Beitrag Die DGE ändert ihre Position zu veganer Ernährung erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Ist Backpulver bedenklich? https://pflanzlichgesund.de/ist-backpulver-bedenklich/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ist-backpulver-bedenklich Thu, 04 Apr 2024 17:33:40 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5611 “Künstliche Phosphate im Backpulver schaden Herz & Nieren & Knochen und hemmen die Calciumaufnahme. Deswegen nur phosphatfreies Backpulver/Weinsteinbackpulver kaufen! ”  Stimmt das? Aussagen wie diese kursieren auf Social Media und werden von Influencer/-innen und Ernährungsberater/-innen geteilt. Manche Backpulverhersteller drucken sogar die Bemerkung “phosphatfrei” auf ihre Produkte. Nebenbei bemerkt: Bio-Backpulver enthält überhaupt keine zugesetzten Phosphate: Die sind […]

Der Beitrag Ist Backpulver bedenklich? erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Light-/Zeroprodukte und High-Proteinprodukte https://pflanzlichgesund.de/faq-protein/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=faq-protein Tue, 19 Mar 2024 18:28:19 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5538 Auch schonmal über die ein oder andere Falschinformation zu Light-/Zero und High-Protein-Produkten gestolpert? Auch wenn ich die Produkte nur eingeschränkt empfehle, gibt es keine Grund sie pauschal abzulehnen. Ich gehe auf ein paar Fragen ein, die ihr mir häufig dazu stellt: #1 Sind Zero-Sugar-Produkte (mit Süßstoff) schädlich? Nein, der Verzehr solcher Produkte ist nicht krebserregend […]

Der Beitrag Light-/Zeroprodukte und High-Proteinprodukte erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Die neuen Ernährungsempfehlungen der DGE (2024) https://pflanzlichgesund.de/dge-ernaehrungsempfehlungen/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dge-ernaehrungsempfehlungen Fri, 08 Mar 2024 19:00:20 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5515 Die DGE hat ihre Ernährungsempfehlungen aktualisiert. Doch wer ist die DGE eigentlich, was hat sich geändert und wird Mischköstlern jetzt wirklich ihr Fleisch verboten? 😉 Was ist da eigentlich gerade los? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat ihre Ernährungsempfehlungen für Deutschland aktualisiert! Die Ernährungsempfehlungen sind eine wissenschaftlich begründete Orientierungshilfe für gesunde Erwachsene. Sie werden […]

Der Beitrag Die neuen Ernährungsempfehlungen der DGE (2024) erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Hat Fasten gesundheitliche Vorteile? https://pflanzlichgesund.de/fasten/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=fasten Fri, 01 Mar 2024 11:00:00 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5402 Viele Gesundheits-Influencer tun es, Models schwören darauf und auch die Arbeitskollegin, die erfolgreich 10 kg abgenommen hat, schwärmt davon: Fasten ist in den letzten Jahren immer populärer geworden. Die Gründe für eine Fastenkur sind vielfältig. Um abzunehmen, zu entgiften, aus religiösen/kulturellen Gründen oder um “der Seele etwas Gutes zu tun”.  Unter Fasten verstehen wir den […]

Der Beitrag Hat Fasten gesundheitliche Vorteile? erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]> Müssen wir Vitamin D mit Vitamin K kombinieren? https://pflanzlichgesund.de/vitamin-d-k/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=vitamin-d-k Wed, 01 Feb 2023 11:15:00 +0000 https://pflanzlichgesund.de/?p=5349 Vitamin D-Präparate gehören zu den am häufigsten eingenommenen Nahrungsergänzungsmitteln in Deutschland. Verständlich, denn ein Vitamin D-Mangel ist in der Bevölkerung weit verbreitet. Daten zeigen, dass gerade in den Wintermonaten (November bis April) 25 % der Männer und Frauen einen Mangelzustand vorweisen. Um ihren Mangel an Vitamin D zu beheben, greifen Betroffene zu Nahrungsergänzungsmitteln aus der […]

Der Beitrag Müssen wir Vitamin D mit Vitamin K kombinieren? erschien zuerst auf Pflanzlich Gesund | Nina Schneider.

]]>