Verbessern Chlorophyll Supplements das Hautbild?

Wer meine Inhalte schon länger verfolgt, wird dem Chlorophyll-Trend bestimmt sofort skeptisch gegenüber gewesen sein. Ein Supplement das deine Haut verbessern soll? Da steckt wahrscheinlich Influencer-Marketing und viel Placebo-Effekt dahinter. ⠀

Das behaupten die Hersteller:

Studien sollen bestätigen, dass Chlorophyll dabei helfen soll, Akne und sichtbare Poren im Gesicht zu reduzieren. Außerdem sollen die Wunder-Tropfen auch gegen fettige Haut helfen.

Was die Studienlage wirklich sagt:

Es gibt KEINE einzige Studie, die den Zusammenhang von einem verbesserten Hautbild und der Einnahme von Chlorophyll-Supplements bestätigt.

Die wenigen Studien, welche die Hersteller der Tropfen alsGrundlage nahmen, zeigten bisher nur, dass Chlorophyllin in Aknecremes sich positiv auf die Akne einiger Frauen auswirkte. In Aknecremes.Direkt auf die Haut gegeben.

Nicht oral in Tropfenform.

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🌿 Doch das ist nichts Neues. Sekundäre Pflanzenstoffe in Tabletten oder Tropfenform verkaufen sich wie warme Semmeln. Dabei gibt es nicht mal Interventionsstudien, die einen positiven Benefit von (extrahierten) sekundären Pflanzenstoffen bestätigen könnten. Der Gedanke der Käufer ist höchstwahrscheinlich: Grünes Gemüse soll doch gesund sein – und da ist Chlorophyll drin – also wenn ich das hochdosiert als Nahrungsergänzungsmittel nehme, MUSS das ja gesund sein. Nö. Dafür fehlen die gesicherten Daten. Was aber ziemlich sicher ist: Dein Geld wirfst du damit aus dem Fenster. Greif lieber zum ganzen Lebensmittel, das dich zusätzlich mit Mikronährstoffen und Ballaststoffen versorgt.⠀
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🌿 „Aber bei Influencern XY habe ich eindeutig gesehen, dass ihre Haut nach 2 Wochen extrem besser wurde!“ – In meinem vorherigen Post bin ich intensiv auf dieses „Phänomen“ eingegangen. Kurz gefasst: Man kann sich nie sicher sein, ob sich die Pickel nun durch die Tropfen, oder durch die zig anderen Faktoren des täglichen Lebens reduziert haben. Und: Pickel tendieren dazu, nach einigen Tagen und Wochen sowieso wieder zu verschwinden. Einfach so. Außerdem werden Influencer dafür bezahlt, dass sie solche Dinge behaupten.⠀
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🌿 Akne und andere Hautkrankheiten lassen sich leider, leider nicht einfach mit Tropfen für 19,99 EUR heilen. Diese Erkrankungen sind meist multifaktoriell bedingt. Die ersten Schritte, die du gehen solltest, um dein Hautbild zu verbessern: Hautarzt, Ernährungsumstellung, Pflegeroutine überprüfen und gegebenenfalls verändern.